Quanto spazio occupano il giudizio e le aspettative degli altri nella mia testa? E quanto i miei giudizi e le mie aspettative su di me?

Questi insensati giudizi

Nella mia testa il giudizio e le aspettative degli altri ha abbastanza spazio, proprio perchè non ho abbastanza autostima in me stessa, per riuscire ad avere dei miei giudizi e delle mie aspettative e quindi mi faccio influenzare da tutti anche negativamente. Invece i miei giudizi e le mie aspettative hanno poco spazio nella mia testa perché ogni aspettativa giudizio vengono interrotti dalla gente che mi giudica per il mio aspetto o il mio comportamento. Vorrei migliorare questa cosa ma non riesco.